麥片、麥片粥的做法、益心食品

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       燕麥片的做法：取一空盤 麥片粥的做法，加入3湯匙生粉和3湯匙玉米粉拌勻；給每只鮮蝦均勻地裹上一層粉，輕抖去多余的粉 麥片，置入盤中。燒熱1碗油 麥片的做法，插入竹筷待其四周冒細泡，分批放入鮮蝦炸至金黃色。撈起炸好的鮮蝦，用廚房紙吸干蝦身上的余油。燒熱2湯匙黃油，改小火后，倒入炸蝦拌炒均勻。倒入燕麥片與炸蝦一同炒勻 麥片的營養(yǎng)價值，便可上碟。

    麥片的煮法：燕麥3/5杯 鮮奶(也可用豆?jié){) 葡萄干適量，燕麥泡一小時，加水750cc。水煮開后轉(zhuǎn)小火約煮四十分鐘，嘗起來又q又脆即可熄火。待涼放入冰箱。  3.依個人喜好加入鮮奶、葡萄干即可食用。我嘗試過燕溫熱空腹服用，連續(xù)食用10—15 天。宜冬、秋食用。

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