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酸奶的本質(zhì)是牛奶 特地牛奶身邊的好奶,但由于經(jīng)過發(fā)酵這道工序,具有比牛奶-的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,而且也更容易吸收。它是補(bǔ)充鈣質(zhì)和美容養(yǎng)顏的圣品。
牛奶不宜和什么食物同食:
牛奶+糖:牛奶在加熱時(shí)能與果糖反應(yīng),產(chǎn)生有毒的果糖-酸 山東濟(jì)南特地牛奶,有害人體
牛奶+菠蘿:身體不適
牛奶+韭菜:牛奶中含鈣;鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成份;牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,就會(huì)影響鈣的吸收
牛奶+菠菜:一起吃會(huì)引起痢疾
牛奶+紅棗:影響蛋白質(zhì)的吸收
牛奶+金針菇:--
牛奶+-桃:影響-吸收,出現(xiàn)腹脹、-、-
牛奶+米湯:導(dǎo)致-a大量損失
牛奶+鈣粉:牛奶中的蛋白和鈣結(jié)合發(fā)生沉淀,不易吸收
牛奶+紅糖:使牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值-降低
牛奶+巧克力:這兩者一起吃易結(jié)成不溶性草酸鈣,不僅影響吸收,還會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)干枯、-、缺鈣和生長(zhǎng)發(fā)育緩慢等現(xiàn)象
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