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酸奶是食物中鈣的-來源,從補鈣的角度看,晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量-的時候,有利于食物中鈣的吸收。同時,這一時間段中人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有-的鈣,但與它比起來,酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合,更能起到促進鈣吸收的作用。
不過 特地牛奶訂奶,晚上喝酸奶時一定要記住 特地牛奶,酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)對牙齒有一定的損害 山東特地牛奶,喝完后應(yīng)及時刷牙。
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