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動(dòng)作一: 坐在沙發(fā)邊緣,雙手肘部撐在沙發(fā)上,肩背緊靠沙發(fā)背,雙腿做蹬自行車狀,腿與身體的角度視個(gè)人情況而定,做20-30次.
動(dòng)作二: 雙臂屈肘呈90度貼于沙發(fā)上,雙腿伸直,前腳掌撐住沙發(fā),身體保持水平,收腹 圓茶幾,臀部微微上翹,保持15-20秒 茶幾,做3-4次.
動(dòng)作三: 坐在沙發(fā)上 沙發(fā)茶幾,雙腿并攏,雙手在胸前抱住一個(gè)靠墊幫助保持平穩(wěn),雙腿微屈盡量收于胸前,保持10-15秒,做6-8次
目前家具市場(chǎng)上的軟床大致分布藝床、皮床和皮布結(jié)合床三種,
1、布藝床
布藝床以其柔軟的觸感 方茶幾,溫暖的氣息,繽紛的色彩尤其能為人們的居室營造出一種-的溫馨氛圍,讓人置身其-別有家的感覺,因而近年來-推崇。外部包裹床體部分主要以布為主,大多可以拆洗,也有少數(shù)布料材質(zhì)不方便固定而為不可拆洗。
2、皮藝床
皮床主要是指床頭和人身體直接接觸部位采用-或皮制作而成的軟體床,多采用歐式風(fēng)格,古典風(fēng)格等雍容華貴的樣式。
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