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發(fā)酵后牛奶的蛋白質(zhì)還保留著,鈣的含量也沒有損失,酸奶還比其他的鈣源補鈣效果-。讓-女性們-的是,-的重要元素——b族-,在發(fā)酵后會增加。酸奶有很強的飽腹感,喝了特飽,而且營養(yǎng)也很豐富,既有碳水化合物,又有脂肪、蛋白質(zhì),還有那么多種-,熱量也不高,所以在餐前喝一小杯,可以減少你的進餐量。甚至可以用酸奶來多-充饑。酸奶含有大量的活性乳酸菌和-脂肪酸 濟南特地牛奶,可以促進腸道的-,從而--,減輕體重。
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