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清洗：因表面為厚pu革，有一定的自潔效果，不需要常常繁復(fù)地清洗。(此布料多用在皮包、箱包、玩具的表面等)不怕水，遇水不會(huì)滲透到墊子里面去，弄臟后可用布擦洗。

前柔道奧運(yùn)亞軍劉桂珠標(biāo)明，比賽柔道墊如何鋪設(shè)，柔道應(yīng)當(dāng)多讓青少年參與其間

呼和浩特7月28日電(- 李愛平)10天前的7月18日，柔道墊，柔道隊(duì)交兵里約-參賽大名單畢竟敲定為8人。

這8人中，柔道墊，作為柔道大省的內(nèi)蒙古，僅有一名男子柔道運(yùn)動(dòng)員位列其間。得知這一消息后，劉桂珠感到“迷惘”，但她很平靜地接受了這一實(shí)習(xí)�！斑@與多年來(lái)，柔道墊和跆拳道墊子，青少年對(duì)柔道項(xiàng)目參與不可有很大聯(lián)絡(luò)”�！罢�(qǐng)青少年多參與是一上策”。

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外皮采用柔道革布，內(nèi)膽180密度高彈壓縮海綿，底部有膠粘墊柔道墊子擺法，達(dá)到比賽標(biāo)準(zhǔn)及比賽訓(xùn)練，價(jià)格低。海興縣華翔體育器材廠

柔道基本功練要練力量和協(xié)調(diào)性。可以做俯臥撐，倒立增加上肢力量，沒(méi)事看電視的時(shí)候扎馬步增加腿部力量，做仰臥起坐這些我相信你也很明白；協(xié)調(diào)性這邊可以沒(méi)事在床上做做前后滾翻，地方夠大的話就做做側(cè)手翻之類的，要注意保護(hù)。再有就建議你沒(méi)事練練背步，每天壓壓腿、拉拉韌帶，把身體舒張開，其他方面你可以看看柔道準(zhǔn)備活動(dòng)的視頻，有條件練的都可以練練。海興縣華翔體育器材廠

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