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移臂時(shí)身體不側(cè)轉(zhuǎn)
當(dāng)手臂向后推水時(shí)，身體與推水同步側(cè)轉(zhuǎn)，推水完成時(shí)，身體側(cè)轉(zhuǎn)到很大幅度，緊接著進(jìn)入移臂階段。由于身體已經(jīng)是很大的側(cè)轉(zhuǎn)幅度，所以移臂時(shí)肘關(guān)節(jié)自然指向天空。
移臂階段中，手臂放松卸勁，學(xué)生游泳教學(xué)課程，從后往前時(shí)，身體待手臂完成移臂后，準(zhǔn)備入水時(shí)開始再一次側(cè)轉(zhuǎn)。側(cè)轉(zhuǎn)是與入水前伸同步的，當(dāng)手臂入水前伸并且完成抱水的同時(shí)，身體側(cè)轉(zhuǎn)至平趴姿態(tài)。
自由泳的手臂動(dòng)作包括三個(gè)階段:入水、移臂、劃水。
劃水階段有兩個(gè)動(dòng)作，先抱水，后推水，為了避免劃水時(shí)身體左右漂移，可以在推水上做改變。
教練會(huì)強(qiáng)調(diào)加速向后推水，這-，不過，手掌在推水的過程中掌心朝向正后方，手掌與池底垂直推水時(shí)，由于身體側(cè)轉(zhuǎn)的影響，掌心方向會(huì)朝向身體之外，產(chǎn)生將身體推離的效果。
所以，有意將手掌心稍微向內(nèi)，朝向身體，而不是向正后方，可以將身體拉向推水手臂，有效避免身體左右漂移的問題。
從岸上觀測(cè)，會(huì)發(fā)現(xiàn)游進(jìn)時(shí)身體的方向性變得-，南城游泳教學(xué)課程，身體中軸線的穩(wěn)定性-提高。
自由泳不僅要游的輕松效高，還要足夠筆直，這才達(dá)到成熟的標(biāo)準(zhǔn)。
喜歡游泳的人早晚都會(huì)進(jìn)入開放水域，游泳教學(xué)課程在哪，所以，在開放水域游的筆直也相當(dāng)重要。
寬200米的河流，游到對(duì)岸距離會(huì)超過300米，甚至更長(zhǎng)，排除水流速度影響，游進(jìn)路線無法做到筆直是很重要的原因。
前伸手臂和頭部都重要
做到脖子放松，頭部的穩(wěn)定不難做到。
前伸手臂的指向很重要，在泳池練習(xí)時(shí)注意是否游得筆直，游泳教學(xué)課程哪里有，從結(jié)束點(diǎn)回望出發(fā)點(diǎn)，看看是不是一條直線?
前伸手臂光伸直是不夠的，要指向正前方才行。
練習(xí)做到肩膀到手臂的放松，有助于保持正確的游泳方向。
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