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孕媽特殊體質(zhì),補(bǔ)鈣應(yīng)當(dāng)重視
1、重視腸胃健康
孕期腸胃嬌嫩,孕媽補(bǔ)鈣要選用對(duì)腸胃-低的鈣劑。
2、重視含量攝入
孕期膳食調(diào)整,補(bǔ)鈣應(yīng)該適量。補(bǔ)充過量或補(bǔ)充不足對(duì)孕媽和-都有影響。
3、重視鈣質(zhì)吸收
吃了很多鈣劑,德州食品級(jí)檸檬酸鈣,-發(fā)育仍然緩慢?吸收與否是關(guān)鍵,選用好吸收的鈣劑十分重要。
所以寶媽們都知道了嗎?孕期補(bǔ)充檸檬酸鈣是有好多好處的哦~
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檸檬酸鈣難溶于水(0.1g/100ml,食品級(jí)檸檬酸鈣顆粒,25℃)。稍有吸濕性。加熱至100℃漸漸失去結(jié)晶水。adi值不作特殊規(guī)定(fao/who,1994)。檸檬酸鈣作為食品鈣強(qiáng)化劑,吸收效果比無機(jī)鈣好。規(guī)定可用于谷類及其制品,使用量為8~16g/kg在乳飲料及飲液中為1.8~3.6g/kg。檸檬酸是食品風(fēng)味酸絡(luò)合劑,可與膽膀胱輸尿1管結(jié)1石的草酸鈣反應(yīng),生成可溶檸檬酸鈣使結(jié)1石變小而消失,食品級(jí)檸檬酸鈣生產(chǎn)廠,能促進(jìn)脂肪分解,保持身體酸堿平衡。
但對(duì)于兒童來說,需要補(bǔ)充的鈣就要比流失的鈣要多。考慮到人體對(duì)鈣的吸收率及-的植物性食物為主的飲食習(xí)慣,一般的標(biāo)準(zhǔn)是青少年每天1300毫克,成年人每天1000毫克,老年人則是1200毫克。因此,對(duì)于長(zhǎng)期習(xí)慣于都市快生活的群體來說,只是依靠膳食補(bǔ)充鈣的可能微乎其微,一般都需要使用額外使用補(bǔ)鈣產(chǎn)品以維持身體的鈣平衡。
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