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找到-的劃水?dāng)?shù)

每個(gè)人的臂展都不游一樣，臂展長(zhǎng)的人-勢(shì)，速度更快一些。

首先要充分發(fā)揮好劃距，站我自我估計(jì)劃水效率的方法。

例如:在25米的泳池中，劃多少下算是游泳呢?假設(shè)泳者身高1.7米，蹬臂滑行5米，那么25米-5米，得到真正游泳距離是20米;再以身高1.7米減去兩只手掌的長(zhǎng)度估計(jì)出臂展約為1.4米，學(xué)生游泳培訓(xùn)，然后以20米除以1.4米，14次劃水是效率較高的劃水次數(shù)。

另外，偏瘦的線型會(huì)比胖人好，蹬臂滑行距離會(huì)遠(yuǎn)，這也是影響劃水?dāng)?shù)的因素。

找到自己的-的劃水?dāng)?shù)后，努力練習(xí)，把劃水次數(shù)穩(wěn)定下來(lái)，這樣劃距就得到了穩(wěn)定，之后只需要提高劃頻就可以提高游泳成績(jī)了。

 不少人在自由泳移臂時(shí)，一側(cè)掄臂，一側(cè)提臂，這樣當(dāng)然可以，但并不值得效仿，沒(méi)有形成習(xí)慣前，盡量維持兩側(cè)動(dòng)作的一致性更明智。

游進(jìn)時(shí)偏離方向的關(guān)鍵是頭部足夠穩(wěn)定

試著仰泳，在眼睛只能望天的時(shí)候，游得筆直的關(guān)鍵就在于頭部穩(wěn)定性了，如仰泳游得筆直，游泳培訓(xùn)價(jià)格，方向不易跑偏，那自由泳必然也能游筆直。

身體在水中朝向游進(jìn)完全取決于頭部。頭朝下，游泳培訓(xùn)，則下潛;頭朝左，則左轉(zhuǎn);頭朝右，則右轉(zhuǎn);頭朝上，則上浮，因此在游泳時(shí)頭部要穩(wěn)定。