室外籃球架-海南籃球架-軒健體育設(shè)備

7、蹬力訓(xùn)練器：髖骨軟化癥老人禁用。髖骨軟化癥主要-就是平時常有膝下痛。這樣的老年人，本來髖關(guān)節(jié)的負(fù)重功能就不好，如果再進(jìn)行蹬力器鍛煉，海南籃球架，伸膝肌群就可能會受損，從而加重病情。

8、健騎訓(xùn)練機(jī)：椎間盤-者別碰。這項運(yùn)動很適合那些經(jīng)常伏案、頸肌和腰肌都有勞損的人。但如病情已發(fā)展到椎間盤-的，室外籃球架，千萬不要使用。

9、牽引訓(xùn)練器：先試行引體向上。如果連一個引體向上都無法完成，別用。手力不夠的老年人也不要做這項運(yùn)動。

10、扭腰旋轉(zhuǎn)器：旋轉(zhuǎn)幅度莫過大。扭動的幅度不要超過180°，固定式籃球架，速度要慢，動作要輕柔，頻率控制在每次3秒左右為宜。

社區(qū)內(nèi)將會有越來越多的廣大人民的健身運(yùn)動，隨著社會的發(fā)展。室外健身也會向安全化、趣味化、簡單化方面發(fā)展。相信隨著社區(qū)建設(shè)的與時俱進(jìn)，公用場地和設(shè)施的增加，社區(qū)健身運(yùn)動將會迎來一個全新的時代。