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體質健康測試標準

<國務部門關于加強青少年體育增強青少年體質的意見>明確規(guī)定“全方面實施<學生體質健康標準>，把健康素質作為評價學生全方面健康發(fā)展的重要指標。加快建立符合素質教育要求的考試評價制度，發(fā)揮其對增強青少年體質的積極導向作用。全方面組織實施初中畢業(yè)升學體育考試，便攜式身高體重測試儀價格，并逐步加大體育成績在學生綜合素質評價和-成績中的分量；積極推行在高中階段學校畢業(yè)學業(yè)考試中增加體育考試的做法。普遍推行<學生體質健康標準>測試報告書制度、公告制度和新生入學體質健康測試制度�！�

體質測試有哪些項目？怎樣能得高分呢？

引體向上

引體向上是體能測試的一個重要考察項目，大學時引體向上的合格標準是9個，達到9個給分，達到19個滿分，而且在做動作的時候一定要下巴過杠，下垂的手臂必需接近拉直，向上必需90度。引體向上這個測試項目主要是測試的測試人的手臂力量和背部肌肉力量。當我們想做引體向上的時候，我們是嘗試將我們的身體的所有重量，通過手臂輔助+背部的力量將自己拉上去。而大部分人缺失的一環(huán)就是背部，也就是很多人做成了手臂+背部輔助去做引體向上。