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腹部手法：將精油滴于掌心搓熱后涂抹于腹部，并進(jìn)行穴位。穴位一：中脘穴，腹部正中線-以上大約4寸處；穴位二：水分穴，腹部正中線-以上大約1寸處；穴位三：氣海穴，腹部正中線-以下大約1.5寸處；穴位四：關(guān)元穴，腹部正中線-下大約3寸處；穴位五：水道穴，-以下大約3寸旁開2寸處；穴位六：天樞穴，-左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處。每日早晚仰臥在床上，定做精油套盒廠家，先由上腹部向小腹推壓3～4回，再依次以上6個(gè)穴位，每個(gè)穴位各2分鐘左右。

擁有-的-循環(huán)對(duì)-非常重要，在運(yùn)動(dòng)當(dāng)天對(duì)腿部進(jìn)行熱敷可以促進(jìn)-流動(dòng)。

腿部手法：先將適量的精油涂抹于腿上，泰州精油套盒廠家，然后兩只手交替從上往下小腿肚，每天堅(jiān)持三十到四十次。

此外，經(jīng)過高強(qiáng)度的鍛煉后，很容易感到渾身酸痛。一些精油能夠起到的作用。針對(duì)疼痛部位進(jìn)行，能夠起到與相同的效果。為了獲得-的效果，可以使用精油結(jié)合熱敷或冷敷。