藍莓果粉-藍莓粉-錦橙生物水果粉

藍莓的食用禁忌

1、食可而止

每次吃藍莓不得過多，10-20顆即可。由于藍莓中的含中草酸鹽，過量食用，藍莓汁粉，會在體內(nèi)產(chǎn)生結(jié)晶體，藍莓粉多少錢，反而對身體有害。

2、-者慎吃

藍莓屬于一種高營養(yǎng)含量的水果，有通利便利的功效，對于本就患有-者來說，會加重病情。

3、糖尿慎吃

藍莓中含有一定的糖分，所以糖尿不適合吃藍莓。

4、臟或膽囊-慎吃

這類--要避免吃太多藍莓，會加重病情-。

藍莓的營養(yǎng)價值

-c

藍莓中富含-c，有增臟功能，預(yù)防和-病的功效，能防止腦神經(jīng)衰老、增進腦力;對一般的-，咽喉疼痛以及-也有一定-作用。

花青素

花青素是一種可以-衰老的物質(zhì)，藍莓粉，藍莓含有的花青素是所有水果中的，它還可以防止視力降低和退化對血管硬化、--、-，力都有-功效。

花色苷色素

研究表明花色苷色素睛有-的保健作用，能夠減輕眼的疲勞及提高夜間視力，藍莓果實中富含的花色苷色素-適合眼睛長期工作的人。