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建議進行的，有三種情況：種：目前的體脂率-（男性30%左右，女性35%左右）第二種：只想，對肌肉線條沒有追求。第三種：女性，因為本身肌肉量就少，所以就算想塑造線條，也是基本不存在嚴(yán)格的“增肌期”。建議先增肌的：很簡單，就是體脂率適中的人（男性在20%左右）。小編并不建議盲目，很多人誤以為自己的肌肉足夠了，只要瘦下來有漂亮的線條，減過之后才發(fā)現(xiàn)，舒華跑步機型號，只是瘦成了面條，-沒有想要的身材。任何一個體型漂亮的型男，肌肉量都是-的。而且，舒華跑步機專賣店，當(dāng)人體肌肉量過低，代謝水平也會很低，也會變得困難；一身肌肉的人，做任何動作消耗的都比肌肉量少的人要多得多。