東莞大腳魚游泳俱樂部-東城游泳教學(xué)-游泳教學(xué)培訓(xùn)

游泳時(shí)只能單側(cè)換氣的原因

 一些人只會(huì)單側(cè)換氣，這是因?yàn)槊總�(gè)人對(duì)身體兩側(cè)的控制能力都不相同，動(dòng)作的對(duì)稱性需要一定的訓(xùn)練，況且，兒童游泳教學(xué)，經(jīng)過對(duì)稱性的訓(xùn)練，只是避免出現(xiàn)明顯的“弱側(cè)”，實(shí)際上左右側(cè)動(dòng)作仍存在一定的差別。

 一般來說，強(qiáng)側(cè)換氣的劃水動(dòng)作，身體平衡控制能力-，要掌握弱側(cè)換氣，可利用側(cè)漂練習(xí)，對(duì)比強(qiáng)側(cè)劃水動(dòng)作，側(cè)轉(zhuǎn)幅度與打腿節(jié)奏，尋求盡量一致的動(dòng)作，弱側(cè)換氣的問題會(huì)自然解決。

初學(xué)自由泳時(shí)，會(huì)延續(xù)在陸地上運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，東城游泳教學(xué)，大力劃水，用力打腿，離正確的游泳動(dòng)作漸遠(yuǎn)，因此放松下來，感受動(dòng)作與水的交互作用，培養(yǎng)水感，游泳教學(xué)怎么報(bào)名，掌握正確動(dòng)作要領(lǐng)很關(guān)鍵。

暫時(shí)忘記手掌，雙手都握拳，體驗(yàn)劃水，會(huì)對(duì)抱水、推水有更深體會(huì)。

水如何支撐住身體?

除了浮力，還有身體的對(duì)水面積，尤其是向下的對(duì)水面積，僅僅是姿態(tài)的改變就會(huì)引起很多變化。

為了充分感受這一點(diǎn)，搖櫓手掌非常有用。雙臂前伸，手掌稍外翻小幅度劃水后再內(nèi)扣小幅度向內(nèi)劃水，雙腿輕快打水前進(jìn)。

練習(xí)可分好幾種方式:一種是雙手同時(shí)搖櫓;一種是一條手臂前伸，另一條手臂在盡量前伸的前提下手掌搖櫓;還有一種難度-，是一條手臂放體側(cè)，另一條手臂前伸并手掌搖櫓。