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游泳教學(xué)動作做-的基礎(chǔ)是要有-的水感
同一個動作，不同的人做難度系數(shù)不同，這和個人的肢體活動能力協(xié)調(diào)有關(guān)，但只要經(jīng)過合適的練習，完全可以把動作做-。
不過，畢竟每個人身體條件都不一樣，同一個動作不可能做到完全一致。
重要的是找到相應(yīng)動作的水感，找到水感的基礎(chǔ)上明白動作背后的道理，一點一點找到自己感受明顯的水感，一般情況下，此時的動作是-的，南城游泳教學(xué)，而且是適合本人運動條件的，游泳教學(xué)-，這樣做的好處是在-”量力而行的前提下，達到了練習目標。
每個人的肺活量、劃水、打腿力度都不一樣，這意味著動作和耗氧量的不同，-的呼氣節(jié)奏是讓肺部感覺不到絲毫急促的。
有些人可能傾向于嘴巴呼氣，短游可以，長時間嘴巴呼氣肺部的不適感會累積，直到無法忍受。
所以，要養(yǎng)成鼻子呼氣、嘴巴吸氣的習慣，嘴巴吸氣時只是張開，不能主動吸氣。在水中只用鼻子呼氣，這樣肺部很舒服。換氣很重要的前提是肺部的存氣要吐盡，否則嘴巴張開時吸氣會少一些。
單側(cè)游進
單側(cè)游進主要是一條手臂前伸，腿部快速打水，同時保持身體呈側(cè)身姿態(tài)游進，需換氣時頭部自然轉(zhuǎn)動出水換氣，注意，由于身體姿態(tài)已經(jīng)是側(cè)身姿態(tài)，所以頭部轉(zhuǎn)動嘴巴出水時可以輕松換氣，游泳教學(xué)哪里有，而且不會影響游進的流暢度。
單側(cè)游進的關(guān)鍵在頭部的穩(wěn)定性，如果頭部不穩(wěn)定，脖子不放松，保持-的方向性，那單側(cè)游進要么影響到轉(zhuǎn)頭換氣，要么游出一段距離后就會偏離方向。
總之，要扎實地不斷提升每個動作，解決細節(jié)問題，要下功夫練習基礎(chǔ)功夫。
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