大腳魚游泳俱樂部電話-南城游泳教學(xué)-游泳教學(xué)培訓(xùn)

 蝶泳是游泳項目之一，蝶泳技術(shù)是在蛙泳技術(shù)動作基礎(chǔ)上演變而來的。在游泳比賽中，有些運動員采用兩臂劃水到大腿后提出水面，再從空中遷移的技術(shù)，從外形看，好像蝴蝶展翅飛舞，所以人們稱它為“蝶泳”。蝶泳在4種競技游泳姿勢中是后發(fā)展起來的泳姿。由于它的腿部動作酷似海豚，所以又稱為“海豚泳”。

 仰泳，又稱背泳，是一種人體仰臥在水中的游泳姿勢。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因為臉面在水面上，呼吸很方便，南城游泳教學(xué)，但是游泳者看不到在往哪里游，容易錯方向。仰泳是一個運動員在水中開始的姿勢，兒童游泳教學(xué)，其它都是跳入水中。

 蹬夾腿追求，提高推動力。蛙腿是蛙泳游進動力的來源，占比達9層9。蛙腿有三部分:蹬夾收。蹬的時候讓腳底充分對水，游泳教學(xué)哪里有，對水時腳底朝下。夾與蹬同時開始，同時完成，夾是力量內(nèi)收，大腿用力向內(nèi)夾，小腿向外蹬，后雙腿并齊，腳掌平行于水面。收是減少正面對水面積，收大腿時不能超過肚皮，收小腿時不能超過大腿，收腿-非常重要，在夾肘的同時悄然收腿。

 蛙泳有平蛙和波蛙，平蛙采用寬蹬腿技術(shù)，波蛙采用窄蹬腿，主要是為了挺腰。無論是寬蛙腿還是窄蛙腿，膝蓋之間寬度不能超過肩寬，蹬夾時有一個繞膝蓋旋轉(zhuǎn)動作，所以，窄蹬腿對膝蓋關(guān)節(jié)和腳壑的柔韌性要求更高，容易損失膝蓋，不建議使用。