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臘肉魚干臘腸醬鴨臘鴨腿
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魚干的營養(yǎng)價值-,其含有豐富的鈣、磷、鐵元素,對骨骼發(fā)育和造血十分有益,可以有效。
魚干的營養(yǎng)價值還不僅僅體現(xiàn)在它本身的價值,魚干也可以和其它的食材一起混合來做出各種美味的佳肴,不同的菜品也有不同的營養(yǎng)價值。魚干可以和韭菜、豬蹄、蒜和排骨等食材混合食用,這些菜品味甘咸、性平,可強(qiáng)筋、滋肝、利胎等。
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魚干是經(jīng)過腌制而成的,因此其熱量想必不會低。那么魚干的熱量是多少呢?一般情況下,魚干的熱量是303大卡,魚干加工廠家,其中所含有的營養(yǎng)元素有脂肪、膽固醇、鈉鹽、碳水化合物、蛋白質(zhì)、鈣等等。
由此可知,魚干廠家,魚干的熱量是相對來說比較高的,多吃的話其實和吃肥肉沒什么差別。所以,適量吃魚干對體重沒有太大影響,但切勿過量吃魚干,以免身材走形哦。
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魚干好吃又簡單的做法:
魚干怎么做好吃?常見的做法就是把魚干炸得酥酥脆脆的,可以佐粥,也可以當(dāng)追劇下酒的小零食,下面就來給大家介紹一下具體的做法,希望可以幫助到有需要的朋友們。
魚干35克 花生米20克 花椒1克 辣椒2根 姜5克 蒜2瓣 料酒1湯匙 生抽1湯匙 淀粉1湯匙 油80克
1:將魚干在流水下沖洗干凈。
2:放入蒜片,姜片,料酒,生抽和淀粉,攪拌均勻腌制20分鐘。
3:準(zhǔn)備好花生米,花椒和干辣椒。
4:熱鍋冷油,放入花生米,炸熟后盛出備用。
5:鍋內(nèi)倒入沒過魚干的油量,把魚干放下去炸制酥脆后盛出。
6:鍋內(nèi)留底油,放入花椒炸出香味來,然后把花椒撈出,棄之不用。
7:放入干辣椒熗出香味來,把炸好的魚干和花生米倒下去,快速翻炒兩下,便可出鍋裝盤。
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