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我們公司是一家從事瑜伽服運(yùn)動(dòng)服無縫內(nèi)衣無縫內(nèi)褲背心文胸吊帶背心為主及設(shè)計(jì)、開發(fā)、生產(chǎn)、銷售為一體的服飾公司。
雙腿背部伸展式瑜伽
直角坐姿,吸氣,雙臂向上抬起高舉過頭,眼隨手動(dòng),呼氣,雙臂帶動(dòng)上身以腰胝部為折點(diǎn)向下伸展折疊,雙手抓住雙腳外側(cè)。吸氣,挺直背部, 呼氣,曲雙肘,放于雙腿兩側(cè)地面上,上身再次向前延伸,腹部,-,前額依次 碰觸雙大腿上側(cè),雙手可在腳前方手腕相握,腳尖指向-。 隨著每次呼氣,上身再次向前延伸,雙腿伸直,不要曲膝,腳尖向后伸展, 拉伸雙腿后側(cè),配合呼吸保持姿勢(shì)。 吸氣,松開雙手,平角褲廠家,雙臂伸直帶動(dòng)上身抬起還原正中,雙臂高舉過頭,無縫平角褲廠家,眼看雙手。呼氣,雙臂還原體側(cè)。坐姿放松。
功效:能強(qiáng)化i臟,增強(qiáng)性控制能力,滋養(yǎng)脊柱神經(jīng),增加脊柱中的-流量,-背痛,臺(tái)州平角褲,按i摩腹部臟器,提高-功能。
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冬天穿什么瑜伽服
1、保暖的瑜伽服或者用精棉紡做成的瑜伽服適合在冬季穿,因?yàn)楸EЧ^好,利于-,所以,選購時(shí)要根據(jù)情況選好。
2、貼身彈性好的瑜伽服適合在冬季穿,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)做拉伸動(dòng)作方便,不易-,如果在冬季練瑜伽時(shí)-,一般疼痛感--。
3、簡潔大方的瑜伽服,在冬季穿著,-舒適,因?yàn)橐且路嫌泻芏囡椘,刮傷身體,會(huì)分散注意力。
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瑜伽用品有哪些?
1、瑜伽服
瑜伽動(dòng)作大部分是扭曲和拉伸動(dòng)作,練習(xí)時(shí),蕞好穿寬松舒適的瑜伽服,才不會(huì)影響動(dòng)作的完成。
2、瑜伽墊
瑜伽墊能防滑,還能保護(hù)i膝蓋,阻隔寒氣,所以,練瑜伽,需要準(zhǔn)備一張質(zhì)地、彈性好的瑜伽墊。
3、瑜伽帶
瑜伽帶又叫瑜伽伸展帶、瑜伽繩,可以幫助初學(xué)者完成部分高難度動(dòng)作,緊實(shí)身體等。
4、瑜伽磚
瑜伽磚也是輔助練習(xí)的工具,能幫助初學(xué)者將動(dòng)作做-,如站立前屈式等,在練習(xí)前,蕞好先準(zhǔn)備好。
5、干凈毛巾
在整個(gè)練習(xí)過程中,人體會(huì)出汗,出汗后毛孔會(huì)擴(kuò)張,如果不及時(shí)擦掉汗水,被冷風(fēng)吹到,很容易著涼感i冒,無縫平角褲批發(fā),所以,準(zhǔn)備一條干凈的毛巾,用于擦汗,保持身體潔凈有-。
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