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辦公室久坐是否一定對(duì)腰部有傷害？

其實(shí)從這個(gè)問題上，相信就有一些人可以看得出來，事情是有一些不太一樣的地方的。不太一樣的地方在哪呢？其實(shí)主要是三個(gè)因素之間的關(guān)系，這三個(gè)因素就是：⑴久坐的時(shí)間⑵腰部肌肉的。這兩種因素就像是一個(gè)天平上兩端放的砝碼，康復(fù)芯片，如果久坐的時(shí)間更多一些，那么腰部的損傷就是不可避免的了，康復(fù)芯片供應(yīng)商，如果腰部肌肉的-一些，在久坐的時(shí)間還沒有長到可以壓垮腰部肌肉的時(shí)候，腰部出現(xiàn)問題的可能性還是不大的。不過需要注意的一點(diǎn)是，很多時(shí)候久坐導(dǎo)致的腰部問題并不是短時(shí)間內(nèi)造成的，康復(fù)芯片經(jīng)銷商，很多都是長年累月的長時(shí)間坐姿積累下來的問題，所以建議不論是對(duì)自己腰部的肌肉-的自信的人還是因?yàn)楝F(xiàn)在沒有-就滿不在乎的朋友，盡量還是減少久坐的時(shí)間，也許，你現(xiàn)在的腰部正在處于走向損傷的路上，康復(fù)芯片價(jià)格，是遠(yuǎn)是近，它就在路上。

上班族久坐可以用這些方法來護(hù)腰

加強(qiáng)鍛煉

因?yàn)槲覀兘?jīng)常的坐立，腰部是需要承受比較大的承受力的，所以除了減少給腰部的力量，還要增強(qiáng)腰部的耐受力。在工作之余，需要加強(qiáng)腰部的鍛煉，做一些仰臥起坐和腰部轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí)的鍛煉。在下班的空閑時(shí)間不要總是躺著和坐著，經(jīng)常跑跑步，不需要什么器材就能-的鍛煉身體了!

久坐-怎么辦

改變下習(xí)慣

白領(lǐng)坐久了會(huì)有-，除了要調(diào)整下坐姿之外，更重要的是，久坐后一定要起身活動(dòng)一下，好每隔一個(gè)小時(shí)，就來走動(dòng)下，可以扭扭腰，先順時(shí)針旋轉(zhuǎn)腰部幾圈，再逆時(shí)針再轉(zhuǎn)幾圈，再踢踢腿什么的。