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現(xiàn)在市場上的健身器材種類種類繁多，且目前尚未有統(tǒng)一的分類(classification)。就健身房的健身器材來說，歸納起來，大致可以分為三種類型：全身性健身器材、局部性健身器材和小型健身器材，下面健身器材專賣店列舉了健身房常用的15種健身器材。
1、跑步機(jī)
2、橢圓機(jī)
3、動(dòng)感單車
4、蝴蝶機(jī)
6、臥推架
7、劃船器
8、啞鈴凳
9、多功能訓(xùn)練器
10、推肩器
推肩器主要用于訓(xùn)練三角肌和三頭肌，同時(shí)也能增加肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性(the stability of)，-手臂肌肉的不平衡。
11、提踵器
提踵器目標(biāo)鍛煉部位：股三頭肌，發(fā)展小腿的整體塊頭。
12、健腹輪
13、杠鈴/啞鈴
14、健身車
15、引體向上訓(xùn)練器
引體向上器一款實(shí)用的室內(nèi)(indoor)健身器材，集合單杠、俯臥撐、仰臥起坐三大功能。
背部器械
（1）高拉背訓(xùn)練器動(dòng)作（1）：高位下拉
鍛煉肌群：背闊肌，大圓肌，小圓肌，籃球架批發(fā)，棘下肌，
三角肌后束，斜方肌， 大小菱形肌
動(dòng)作介紹：1.吸氣，四川籃球架，背闊肌收縮，從頭上方位置垂直下拉橫杠至胸前，收緊肩胛骨緊縮背闊肌；稍停2-3秒鐘收縮
2.呼氣，有控制的還原！沿原路伸展背闊肌，籃球架價(jià)格，直到背闊肌得到充分的拉伸。動(dòng)作（2）：反握器械高位下拉
鍛煉肌群：背闊肌，肱二頭肌、肩部
動(dòng)作介紹：1.雙手反握下拉把手，-手掌距離小于肩寬。握好把手，將雙臂向前伸直，軀體向后傾斜約30度，下背彎曲，挺胸。這是動(dòng)作的起始位置。向后下方拉動(dòng)肩膀和上臂，使身體向上，直至杠桿碰到上胸。
2.在移動(dòng)時(shí)上軀應(yīng)保持固定只有手臂運(yùn)動(dòng)。前臂只需抓握杠桿，沒有其他動(dòng)作。在收緊姿勢下停頓1秒，緩慢地讓把手回到起始位置，手臂伸直，背闊肌完全伸展
力量運(yùn)動(dòng):也叫負(fù)重練習(xí)、阻力練習(xí)，人們通常認(rèn)為這是針對塑造體形的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)它對整體的健康狀況增加力量、增加柔韌性和平衡力、-情緒-地應(yīng)對壓力、保護(hù)-健康注、意力更集中、看起來更年輕等都有著非常積極的作用和影響。
力量運(yùn)動(dòng)包括仰臥起坐、舉重、引體向上、俯臥撐等等。力量運(yùn)動(dòng)是以鍛煉肌肉為主要目的的運(yùn)動(dòng)。
和有氧運(yùn)動(dòng)相比，籃球架專賣，力量運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間短，身體負(fù)荷大，更能促進(jìn)肌肉的增長，使人變得健美和強(qiáng)壯有力。
籃球架專賣-維爾健身器材有限公司(在線咨詢)-四川籃球架由重慶維爾健身器材有限公司提供。重慶維爾健身器材有限公司堅(jiān)持“以人為本”的企業(yè)理念，擁有一支高素質(zhì)的員工隊(duì)伍，力求提供-的產(chǎn)品和服務(wù)回饋社會(huì)，并歡迎廣大新老客戶光臨惠顧，真誠合作、共創(chuàng)美好未來。維爾健身器材有限公司——您可-的朋友，公司地址：南岸區(qū)海棠溪街道煙雨堡46號(hào)5棟臨街一層，聯(lián)系人：熊經(jīng)理。
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