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將牛肉列入日常健美飲食的裨益:
1.牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比其它食品都高,使它對增長肌肉、增強力量-有效。進行訓練的頭幾秒鐘里,肌氨酸是肌肉燃料之源,可以有效補充三磷酸腺苷,使訓練能堅持得更久。
2.牛肉含-b6蛋白質(zhì)需求量越大,商用烤箱烤爐系列,飲食中所應該增加的-b6越多。牛肉含有足夠的-b6,促進蛋白質(zhì)的-合成,有助于緊張訓練后身體的恢復。
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吃牛排的時候,應該左手拿刀右手拿叉子,以叉子叉住牛排的左右任一方,用刀子切下一條。切下來的一小條食物,仍覺得太大,可以再切成適口大小的肉塊。要注意要順著牛排的紋理去切 那樣省力 文雅 也好吃 。切塊的時候不能切太大 ,商用烤箱烤爐定做,以可以入口為宜 -是女士 更不能切塊太大 小口細嚼慢咽更能顯示出文雅紳士或淑女的氣質(zhì)。
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牛排不能與板栗一起吃
牛肉和栗子一起吃會引起-,栗子吃多了本身就不易-,而牛肉卻也沒有促-的作用,反而因為是肉質(zhì),需要消耗大量胃液才能-,這就會導致栗子無法被-,而引起腹脹。
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