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攀登法 攀巖墊子保護墊子加工廠家

1.toprope

主要用作練習，兩人一組進行。首先沿另外的通道登上頂端，拴上繩索后下來，繩索的一頭系于攀登者腰間的安全帶，另一端執(zhí)于保護人手中。如此，繩索從上方保護攀登者，-強，攀巖防護墊運動墊子攀巖墊子，不必顧慮墜落，適合初學者。

2.lead

也是兩人一組。保護人根據(jù)攀登者的進度徐徐放松安全繩索，萬一失手下墜，腰間的保護器阻止繩索，有效地保護攀登者。攀登者則邊攀登邊將繩索系于攀巖墻上的螺栓等保護裝置，以防萬一。一旦不慎跌落，惟有依靠自己的力量“東山再起”。

3.bouldering

bouldering即“徒手攀登巨巖”之意，如今一般指允許飛身跌落的所有攀巖運動。攀巖鞋以外無需任何其他裝備，可謂原始、自然的攀巖。巖石高度通常在四米以下，超過四米的巖石，采用toprope的方式，攀巖保護墊運動墊子攀巖墊子，安全繩索從上方掛下為佳。下鋪落地用的襯墊。

注意問題

攀巖穿著寬松的衣褲，不妨礙攀爬就好了。但是，鞋子在攀爬時，扮演著重要的角色。

折疊正確穿戴護具護具的穿戴也頗有講究。綁得不能太緊也不能太松，與腿間寬度保持一個食指的距離是好的。太緊了，會影響到攀爬的姿勢，而太松了則容易脫落。爬之前，首要是先觀察面前的巖壁，想清楚一會上去的路線。

折疊速降面朝巖壁用腳蹬爬到頂端后，攀巖墊運動墊子攀巖墊子，千萬不要立馬松口氣——還沒完呢。下巖——俗稱速降——雖然有保護員在下面幫助調(diào)節(jié)繩索，但如果不留心，還是有可能發(fā)生危險。-是當你的繩索同巖壁間的距離太靠近時，一定要面朝巖壁、身體微向后傾斜的向下降落。同時，賀州運動墊子攀巖墊子，你也可以用腳蹬巖壁的方式掌握下降的方向和速度。

攀巖的基本技巧主要是指手法和腳法兩個方面。

　　攀巖的手法

　　其中攀爬中用手的-目的，是使身體向上運動和盡量貼近巖壁。巖壁上的支點形狀很多，常見的有幾十種。攀巖者對這些質(zhì)點的形狀要熟悉，知道對不同支點手應抓何處，如何使力，根據(jù)支點上-（或凹陷）的位置和方向，有摳、捏、拉、拽一些、握、推等方法。但也不要拘泥，同一支點可以有多種抓握方法。

　　攀登中手指的力量十分重要，平�？捎弥肝論巍⒁�體向上、指掛引體向上、提捏重物等方法練習�，F(xiàn)在一些-已能達到單指引體向上的力量水平。在攀登較長路線時可選擇容易地段，兩只手輪流休息。

　　攀巖的腳法

　　腳法是講求在攀爬中腳部動作的運用，包括踩腳點、換腳等的技術(shù)，其中換腳的正確方法是要-平穩(wěn)，不增加手上的負擔。以從右腳換到左腳為例，先把左腳提到右腳上方，右腳以腳在支點上右側(cè)為軸逆時針（向下看）轉(zhuǎn)動，把支點左側(cè)空出來，而體重還在右腳上；左腳從上方切入，踩點，右腳順勢抽出，體重在過度到左腳。攀巖墊子廠家

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