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若是你做的動(dòng)作沒有那么靜態(tài),也沒有像跑步一樣流那么多汗,是介于兩者之間,該用哪種墊子好?我會(huì)回答“還是選薄一點(diǎn)的”。厚墊子(5毫米以上)失去與地面接觸的感覺,做很多動(dòng)作會(huì)有“失真”的感覺。在國(guó)外,絕大部份的瑜伽練習(xí)者都愛用薄墊子,就是這個(gè)道理。倘若您覺得薄墊子在做一些跪地動(dòng)作時(shí),單層瑜伽墊,膝蓋不適,倒是可以在膝下墊條毛巾的。
瑜伽一個(gè)可以-、可以-的一個(gè)運(yùn)動(dòng),常練習(xí)瑜伽對(duì)身體的控制能力,還有柔軟性都有一個(gè)-的提升,尤其是現(xiàn)在都市生活工作壓力大,環(huán)境污染大的社會(huì)里面,常做一些健身運(yùn)動(dòng)對(duì)自己的身體也是有好處的。練瑜伽首先需要一個(gè)-,那就是瑜伽墊了,可以防止自己摔傷,初學(xué)者一般有一個(gè)瑜伽墊。有朋友就問了,瑜伽墊需要清洗嗎?是必須的,現(xiàn)在將會(huì)告訴大家應(yīng)該怎么清洗瑜伽墊。
橡膠瑜伽墊的保存方式
1、避免長(zhǎng)期日曬;
2、收藏時(shí)放置于陰暗處,避免高熱處;
3、定期清潔;
橡膠瑜伽墊的清潔方法我們個(gè)人在做瑜珈運(yùn)動(dòng)時(shí),多少會(huì)有汗水及其它碎屑?xì)埩粼阼ょ靿|上,經(jīng)多次的使用沒有清洗會(huì)造成發(fā)霉;我們建議您至少使用三次或使用時(shí)間間隔超過二周,要再度使用天做一次清洗,以-您使用瑜珈墊時(shí)的清潔。為保持橡膠瑜伽墊的清潔,清洗方式具體如下:
1、將兩滴洗潔精兌四碗水,噴灑在瑜伽墊上,然后用干布擦凈。
2、如果瑜伽墊已經(jīng)很臟了,還可以用布蘸上洗衣粉來輕輕拭擦瑜伽墊,再用清水沖干凈,之后用干毛巾卷起瑜伽墊,吸干多余的水分。醉后,把瑜伽墊晾干即可。
3、如果墊子非常臟,浴缸加滿冷水,再加入洗衣粉。洗衣粉愈少愈好,鄭多燕瑜伽墊,因?yàn)槿魏螝埩,都?huì)讓以后瑜伽墊變滑。然后用濕布擦洗墊子,再?zèng)_干凈。用大干毛巾卷起瑜伽墊,吸干多余的水分,放開晾干。
4、平時(shí)清潔以清水沖洗,并用毛巾擦拭瑜珈墊表面即可。
5、瑜珈墊清潔時(shí)切勿用較硬毛刷刷洗,會(huì)造成表面薄膜碎裂起毛。
以上就是瑜伽墊的清洗方法了,通過上面的文章,大家都應(yīng)該知道瑜伽墊是要常常清洗的,弟一個(gè)是為了衛(wèi)生,第二就是讓瑜伽墊的使用壽命長(zhǎng)一些,清洗瑜伽墊的時(shí)候不要使用洗衣粉這一類的清洗劑,因?yàn)橄床桓蓛魰?huì)殘留在瑜伽墊里面的,然后我們?cè)谧鲨べさ臅r(shí)候,比較容易打滑,為了安全起見,大家在清洗瑜伽墊的時(shí)候使用清水就可以了。如果有頑固的臟東西的時(shí)候,可以參考上面的方法。
瑜伽是-的健身運(yùn)動(dòng) 瑜伽墊代工,加厚瑜伽墊,它起源于印度,經(jīng)過-的傳承,演變成了適合我們健身的一種的運(yùn)動(dòng)。它距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“的瑰寶,使我們修身養(yǎng)性的好方法。
它為什么會(huì)怎么受歡迎呢?那是因?yàn)榫毩?xí)它有很多的功效,瑜伽墊,它可以使一個(gè)浮躁的人能靜下心來;它可以-我們身體的病痛等等;可見它可以-我們心里上的病,也能-我們身體上的病,所以它受到了人們的-。
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