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著0名的“跑步者高峰體驗(yàn)”

　　包括釋放壓力，慢跑被證明提高你的心態(tài)。跑步，-在戶外和旅行中，會使身體釋放一種物質(zhì)讓你產(chǎn)生一種幸福愉悅感（跑步者高峰體驗(yàn)）或者就是快樂的感覺。跑步已經(jīng)被采用了多年來治0療-抑0郁癥，上癮等。更少的壓力，更少的壓抑，更少的疲勞，更少的混亂，經(jīng)過一段時(shí)間的經(jīng)常跑步，病0人很快就有了變化。跑步讓他們有了注意的對象，讓他們看到了除了他們-的狀態(tài)和沉溺的事務(wù)，還有一些美好的東西的存在。