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黑核桃黑核桃包括16個(gè)樹種，分布北美及拉丁美洲。其中有經(jīng)濟(jì)價(jià)值的樹種為東部黑核桃（j.nigra），廣泛分布在美國(guó)的東半部和加拿大南邊。堅(jiān)果在16個(gè)樹種中，木材良，為家具用材和膠合板才。原產(chǎn)北美，我國(guó)引種黑核桃開(kāi)始于1984年，在北京、南京、遼寧、河南等地有生長(zhǎng)。樹高可達(dá)30米以上。樹皮暗褐色或灰褐色，縱裂較深。嫩枝有柔毛。小葉15~23片。長(zhǎng)卵圓形，葉緣有不規(guī)則鋸齒，成齡葉表面光滑，背面有毛。雄花序長(zhǎng)5~12厘米，小花有20~23沒(méi)雄蕊，雌花序2~5朵小花簇生于枝頂。果實(shí)圓球形，超市零食貨架采購(gòu)，表面有小突起和柔毛。堅(jiān)果先端微尖，殼面有不規(guī)則的深刻溝殼堅(jiān)厚，難開(kāi)裂。其內(nèi)果皮常常用作制作裝飾。

味甘、性平，溫，-，微苦，微澀。核桃味甘、性溫，入、肺、大腸經(jīng)。可、固精強(qiáng)腰、溫肺定喘、潤(rùn)腸。：喘嗽、-；（核中木質(zhì)隔層）味苦、性溫；，澀精。1.破血：用于血滯經(jīng)閉、血瘀、蓄血發(fā)狂、跌打瘀能等病癥。2.滑腸：用于腸燥的大便難解。本品苦泄散瘀，入肝經(jīng)血分，超市零食貨架，有較強(qiáng)的、生新之功，適于血分瘀滯較重者。此外，兼有潤(rùn)腸、之功

一、減少患幾率核桃中富含豐富的ω-3脂肪酸，超市零食貨架，可以減少患、注意力缺失（adhd）、和老年癥等的幾率。二、減少患的風(fēng)險(xiǎn)每天食用2盎司約60g的核桃，患和的幾率要小。降低患的風(fēng)險(xiǎn)每周堅(jiān)持食用5次堅(jiān)果的女性患2型的風(fēng)險(xiǎn)減少近30%。堅(jiān)果中的不飽和脂肪有益于-分解。四、減除壓力核桃中的核桃油具有減除-靜壓的作用，飲食習(xí)慣的改變能-的幫助我們的身體應(yīng)對(duì)外界壓力。[5] 六、核桃黑發(fā)，秋冬季吃核桃是時(shí)季連續(xù)幾個(gè)月吃核桃，可以黑頭發(fā)。-用量是4－5個(gè)適合。-不必吃太多，堅(jiān)持天天吃。核桃1、核桃肉，超市零食貨架價(jià)格，每次食三個(gè)，早晚各一次，連續(xù)半個(gè)月，

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