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襄陽舒揚文體 主營:跑步機、健身器材、按摩椅、體育器材、室外健身器材、室外健身器材、籃球架,乒乓球桌,塑膠地板,戶外健身器材,健身房健身器材
拉伸運動:向下伸展雙膝微曲,身體慢慢向前彎,讓背部和肩膀放松,雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒,然后放松。重復做3次。腳筋伸展坐在干凈的座墊上,把一條腿伸直。把另一條腿向內收,使其緊貼伸直的一條腿的內側。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒,然后放松。每一條腿重復做3次。
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跑步有-肺活量的益處,心肺功能-,也反應身體主要機能都可健康運作,從而可推斷出患慢性-如心0血管病、內分0泌系統(tǒng)-、--的機會較低。喜歡跑步的,喜歡跑步機的歡迎來電咨詢哦!
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慢跑像其他一些單人運動一樣,它可以增強你的自信心。跑步讓你完成一次又一次的嘗試,讓你變得-大,跑步機維修,肯定自己。他讓你真實的越過某個山峰,穿過某個障礙.在意識到你的身體已經強壯,有用,你會得到被賦予力量和自由的感覺。自信更是那些通過跑步成功的-并得到自己心中理想身材的跑步者的--。
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