瑜伽墊-惠城區(qū)瑜伽墊-melors柚木墊

有朋友說體驗(yàn)瑜伽后，感覺瑜伽就是和自己身體過不去，盡是一些看似簡單，實(shí)際好難的動(dòng)作。的確，因?yàn)槲覀兤胀ㄈ颂�缺乏鍛煉了，�?dòng)動(dòng)胳膊動(dòng)動(dòng)腿都會(huì)很難受。而且我們對身體只是使用，玩命地使用，瑜伽墊，(熬夜工作熬夜玩)，對身體不懂保養(yǎng)。但只要你練習(xí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)痛過之后是輕松，是舒展，是欣-。練習(xí)瑜伽，不僅運(yùn)動(dòng)肌肉，更可以-人體的各個(gè)腺體。學(xué)會(huì)呼吸。

一、用耳朵練習(xí)瑜伽

　　用耳朵聆聽老師的口令，一個(gè)瑜伽老師會(huì)通過口令把一個(gè)體式所要關(guān)注的細(xì)節(jié)與痛點(diǎn)，都告知你。而你在接收完老師的口令后，不要四處亂瞟亂看，要-于自己的練習(xí)體驗(yàn)。

　　瑜伽就是要將我們的不同方面聯(lián)系在一起，去感受身體的每部分，以及我我們的精神和情緒。

二、用眼睛練習(xí)瑜伽

　　注意多觀察老師的體式引導(dǎo)，注意細(xì)節(jié)，再想想自己應(yīng)該怎么-和提高。

　　-于你當(dāng)下的練習(xí)，這才是真正的瑜伽。當(dāng)瞭望遠(yuǎn)方的時(shí)候，切莫忽略了腳下的路。

三、用嘴巴練習(xí)瑜伽

　　能當(dāng)瑜伽老師的人，-擁有一顆正直、善良的心，她們禮貌、大方，喜歡并相信瑜伽，個(gè)個(gè)都擁有積極樂觀的生活態(tài)度。

　　多和你的瑜伽老師聊聊，告知她你所遇到的問題，你練習(xí)體式時(shí)的感受。請相信我，惠城區(qū)瑜伽墊，你的老師會(huì)很樂意解答你的疑惑。

四、用心去練習(xí)瑜伽

瑜伽墊

　　瑜伽是關(guān)于美的修養(yǎng)。請用心對待每一節(jié)瑜伽課，用心對待每一次練習(xí)，每一個(gè)體式以及每一個(gè)呼吸。

　　無論是拜日，還是體式與調(diào)息，瑜伽的目的就在于轉(zhuǎn)化心靈，以心靈為皈依，以身體為覺知，從浮躁轉(zhuǎn)為安靜，從迷茫轉(zhuǎn)為覺醒，從遲鈍轉(zhuǎn)為靈敏。