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籃球?qū)儆陂_(kāi)放型運(yùn)動(dòng)技能（open skill）的運(yùn)動(dòng)，需要運(yùn)動(dòng)員根據(jù)場(chǎng)上千變?nèi)f化的瞬間去應(yīng)變。久而久之，反應(yīng)時(shí)間縮短，反應(yīng)能力提高。記得有一次在飯桌上，一位同事不小心把一大罐冰水打翻了，在滾滾水流沖向我座位的一剎那間我已經(jīng)迅速躲開(kāi)了。大家都驚呼我的反應(yīng)好快！事后一想，這本能的反應(yīng)都得益于我多年前的籃球訓(xùn)練。
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籃球架長(zhǎng)期使用會(huì)產(chǎn)生污垢和其他雜質(zhì)，應(yīng)定期對(duì)籃球架進(jìn)行清潔，在對(duì)球架表面進(jìn)行清潔的過(guò)程中，應(yīng)該使用中性清潔劑，以免損傷球架表面。相對(duì)室外籃球架而言，室內(nèi)籃球架的主要維護(hù)工作則是清潔，因?yàn)槿鄙儆晁淖匀磺逦�，長(zhǎng)時(shí)間使用籃板容易臟，因此需要有相應(yīng)的清潔措施。
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　過(guò)分肥胖會(huì)影響人的正常生理功能，尤其容易造成-負(fù)擔(dān)加重，壽命縮短。如果一個(gè)人的皮下脂肪超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)的15%-25%，那么，他的危險(xiǎn)率會(huì)增加到30%。

　　因?yàn)榇蚧@球能夠減少體內(nèi)脂肪，增強(qiáng)我們的肌肉力量，還能夠保持關(guān)節(jié)柔韌，因此能夠-的控制體重，-我們的外表和體形。

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