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運動飲料
運動不息,流汗-,飲料多少錢,補水更應及時。面對市場上形形-的運動飲料,你有沒有產(chǎn)生“喝”的困 惑?別著急,蘇打水飲料,解開運動飲料的神秘疑團。
我國于1994年頒布了運動飲料的-(2000年修訂),飲料品牌,標準-運動飲料定義為,營養(yǎng)素的組分和含量能適應運動員或參加體育鍛煉、體力勞動人群的生理特點、特殊營養(yǎng)需要的軟飲料。
飲料不應該飲用過度
據(jù)美國媒體-,越來越多醫(yī)生、科學家和公共衛(wèi)生-認為,周口飲料,多喝-果汁未必對健康有益。喝天然果汁引發(fā)的肥胖現(xiàn)象,跟喝可樂等汽水以及糖精酒類飲品,沒什么差別。
一杯果汁把多份水果的糖分綜合起來。如果按同等分量來計算,果汁所含的卡路里甚-過汽水。
你大概-,一杯240毫升的純果汁一般有100大卡左右的熱量,比-為的“肥胖飲料”可樂還高一些。
美國農(nóng)業(yè)部的數(shù)據(jù),一杯鮮橙汁含112卡路里、蘋果汁含114卡路里、葡萄汁含152卡路里。同樣分量的可口可樂含97卡路里,百事可樂含100卡路里。
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