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藍(lán)莓素有“水果皇后”的美稱,果園-水果藍(lán)莓,一般人群都可是食用,藍(lán)莓含有很多人體所需的健康物質(zhì),包括果糖、纖維素、-和-化素等,能-和預(yù)防-病,是-的保健佳品,很多人喜歡吃藍(lán)莓,尤其是新鮮藍(lán)莓,很多人不知道新鮮藍(lán)莓怎么吃才好,那么新鮮藍(lán)莓怎么吃才好?
新鮮藍(lán)莓怎么吃才好
新鮮藍(lán)莓怎么吃才好,養(yǎng)生-說在吃藍(lán)莓的時候,既不需要削皮,又不需要切,更不需要去核,藍(lán)莓真是一種非常容易入口的好水果,它們不僅對于健康-,而且口感奇佳,果味更是一種-的享受。下面即例舉鮮、干藍(lán)莓吃法各十種,100%現(xiàn)摘水果藍(lán)莓,以供美食者、健康追逐者大家參考藍(lán)莓鮮吃十法:
1、當(dāng)作早餐麥片粥的食材:在-吃的麥片粥里或粥上,頭茬露天大果水果藍(lán)莓,加上半杯的藍(lán)莓。如果已經(jīng)冰凍過,則必須擺上五分鐘以后再吃。
2、-英式松餅:在熱松餅上,涂上一層軟淡的煳式乳酪,頂部再加一層藍(lán)莓即成。
3、藍(lán)、白、紅沙拉:把藍(lán)莓加在拌好的沙拉上,藍(lán)光閃閃。使人看了不禁使之食指大動,口水直噎。其做法為:在拌好的綠色青菜底上,加上切好的草莓,和新鮮藍(lán)莓,再撒一點法式沙拉醬即成。
新鮮藍(lán)莓怎么吃?一:藍(lán)莓因其所含花青素成分,越來越受到我們的關(guān)注,那么新鮮的藍(lán)莓怎樣吃既能不流失營養(yǎng),又對身體好呢?下面我們來了解下:
1,可以新鮮的藍(lán)莓直接加白糖腌制,放個十五天左右就變成藍(lán)莓酒了。
2,榨成藍(lán)莓果汁,水果藍(lán)莓,-口你可能感覺非常酸,但喝幾口后你會感覺口感-好
3,藍(lán)莓醬:把藍(lán)莓放在鍋里,用中火熬。熬成漿狀就好了,一般需要15分鐘左右
4,直接拌白糖吃
5,做果汁,洗干凈,然后加上水和白糖,煮熟,冷卻以后。-喝。
6,用水沖一下就拌白糖吃,老好吃了,可千萬別干吃,要不該酸死了。
7,也可以 用醬 包成包子 但這個醬里 不管做什么都要加糖。
8,也可以新鮮的藍(lán)莓直接加白糖腌制,放個十五天左右就變成藍(lán)莓酒了,-喝。也可以加冰激凌、牛奶、蜂蜜,有攪拌機(jī)打成奶昔喝,相當(dāng)美味!
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