藍莓的營養(yǎng)價值 藍莓是非常少見的水果之一，俗-的好“物以稀為貴”，這放在藍莓的身上一點都不假，藍莓的營養(yǎng)價值-，吃藍莓的好處也不少，以下是藍莓的營養(yǎng)價值的介紹。
下面就概述下藍莓的營養(yǎng)價值
1、藍莓果實的vma（花色苷色素）對眼睛有-的保健作用，能夠減輕眼的疲勞及提高夜間視力，-適合眼睛長期工作的人。因為藍莓中含有-a，100%現(xiàn)摘水果藍莓，-a具有保護眼睛的作用，而且，藍莓不僅含有-a，其主要成分是花青素，可直接加速視網(wǎng)膜、視紫質(zhì)的合成與再生，讓眼睛綻放活力光彩。
藍莓的營養(yǎng)價值
2、藍莓的果膠含量-，能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康。
3、藍莓富含-c，有增-臟功能，預(yù)防-和-病的功效，頭茬露天大果水果藍莓，能防止腦神經(jīng)衰老、增進腦力；對一般的--，咽喉疼痛以及-也有一定-作用。
4、藍莓具有保護-及-化的作用。
5、藍莓能-腦神經(jīng)衰老，-力。
6、藍莓具有-的消除體內(nèi)-的作用，尤其對-、-的作用為-。
7、藍莓具有-作用。
8、藍莓還有助于維持健康的-，緩和皮膚-和眼袋，這一點我們在前面已經(jīng)提過，藍莓更是--的15大健康食品之一。
綜上所述，藍莓的營養(yǎng)價值還是-得稱贊的，是一種-的水果。正所謂藍莓外形雖小，但不可小覷。
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