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潔凈身心的瑜伽法（yoga nidra）：身心長期處于緊張狀態(tài)，抵抗力便會(huì)減弱，-自然有機(jī)可乘。在每一趟瑜伽的-部分，都會(huì)以“仰臥式”來結(jié)束。它有-的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺。當(dāng)我們將這份感覺伸延到日常生活里，人際關(guān)系便會(huì)變得和諧 瑜伽館，我們也能對(duì)周遭的一切更寬容、更自在。
yoga源自五千多年前的古老印度，是一種古老自然的養(yǎng)生術(shù)。它不只是一種發(fā)揮人體潛能的運(yùn)動(dòng)、一種平衡身心的訓(xùn)練，更是一種自在難得的生活態(tài)度，透過自我約束 東街-惠瑜伽館，可以實(shí)踐簡單生活，提升精神境界，讓身心靈同時(shí)感到幸福的一種養(yǎng)生抗老運(yùn)動(dòng)�！¤べな氰笪膟oga的音譯，原義是駕馭牛馬，后來引申為合一、連接的意思，至于常聽到的asana指的是瑜伽里的動(dòng)作-。傳說瑜伽是古印度修行者于深山、森林、大海等大自然環(huán)境里模仿動(dòng)物活動(dòng) 福州-的瑜伽館，悟得的養(yǎng)生保健修練奧秘，很多瑜伽動(dòng)作以動(dòng)物命名亦可見其來源，且僅由瑜伽-傳授給少數(shù)人 福州久瑜伽館，后來才慢慢在印度一般大眾中普遍流傳�，F(xiàn)在的瑜伽已被證實(shí)為一種符合人體科學(xué)的健康強(qiáng)身方法，在各地流傳，廣為大眾所知。

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