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提神醒腦的調(diào)息法（pranayama）：瑜伽調(diào)息法可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的能量。大部分人是用-而非腹部呼吸的，這種呼吸方法不能善用肺部的功能 福州-瑜伽館，使氧氣不能充分填滿肺部，因此并不健康。而瑜伽調(diào)息法是一種呼吸技巧，為腦部提供更多氧氣，令整個精神狀態(tài)變得平靜和積極。它甚至可以在縮短每日所需的睡眠時間的同時，讓頭腦保持清晰穩(wěn)定。
yoga源自五千多年前的古老印度 鼓樓-瑜伽館，是一種古老自然的養(yǎng)生術(shù)。它不只是一種發(fā)揮人體潛能的運動、一種平衡身心的訓練，更是一種自在難得的生活態(tài)度，透過自我約束 福州-瑜伽館，可以實踐簡單生活，提升精神境界，讓身心靈同時感到幸福的一種養(yǎng)生抗老運動�！¤べな氰笪膟oga的音譯，原義是駕馭牛馬，后來引申為合一、連接的意思，至于常聽到的asana指的是瑜伽里的動作-。傳說瑜伽是古印度修行者于深山、森林、大海等大自然環(huán)境里模仿動物活動，悟得的養(yǎng)生保健修練奧秘，很多瑜伽動作以動物命名亦可見其來源，且僅由瑜伽-傳授給少數(shù)人，后來才慢慢在印度一般大眾中普遍流傳�，F(xiàn)在的瑜伽已被證實為一種符合人體科學的健康強身方法，在各地流傳，廣為大眾所知。

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