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堅果可以補腦-。腦細胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質(zhì)構(gòu)成。因此，對于大腦的發(fā)育來說，需要的-營養(yǎng)成分是不飽和脂肪酸。堅果類食物中含有大量的不飽和脂肪酸，還含有15%~20%的-蛋白質(zhì)和十幾種重要的-酸，這些-酸都是構(gòu)成腦神經(jīng)細胞的主要成分。堅果中對大腦神經(jīng)細胞有益的-b1、b2、b6，-e及鈣、磷、鐵、鋅等的含量也較高。因此，吃堅果對-腦部營養(yǎng)很有益處，-適合孕婦和兒童食用。洛陽市閩鑫食品有限公司做堅果、蜜餞類等休閑食品代加工，現(xiàn)在面向全國誠-，歡迎有志之士前來咨詢!

堅果可以提高視力。研究發(fā)現(xiàn)，咀嚼強度對提高視力起著一定的作用干果食品招商，多吃堅果可以提高視力。眼睛的睫狀肌對眼球晶狀體具有調(diào)節(jié)作用干果食品，而睫狀肌的調(diào)節(jié)功能有賴于-的肌力，-肌力的增強則得益于咀嚼強度�，F(xiàn)代人的食物日趨軟化，進食時咀嚼很少或-不需要咀嚼干果食品禮盒，致使-肌肉力量變?nèi)?干果食品包裝，睫狀肌對眼球晶狀體調(diào)節(jié)功能降低，視力也就容易隨之下降。所以，要提高視力，就要多吃較硬的食物，并長期堅持對食物進行充分咀嚼。洛陽市閩鑫食品有限公司做堅果、蜜餞類等休閑食品代加工，現(xiàn)在面向全國誠-，歡迎有志之士前來咨詢!

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