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　　老年人護(hù)理知識----老年人七忌

　　一忌用硬毛牙刷。老人牙齦脆弱，使用硬毛牙刷會因硬質(zhì)毛束的碰撞，造成創(chuàng)傷性牙齦破損，從而引起-。

　　二忌吃得過飽。老年人胃腸-功能減退 家政，吃得過飽可致上腹飽脹，影響心肺正常活動。加之-食物時大量-集中到胃腸中，導(dǎo)致心腦供血相對減少，容易誘發(fā)-和-。

　　三忌貪杯狂飲。飲酒過量可使血管擴(kuò)張、血壓下降誘發(fā)-，或由于血壓突然升高，引起-。

　　四忌飲食過咸。吃鹽過多，會增加循環(huán)血量、老人-排鈉功能減弱，可導(dǎo)致血管收縮、血壓升高和-負(fù)荷加重，甚至誘發(fā)心力-。

　　五忌睡彈簧床。睡彈簧床使老人身體中段下陷，雖然身體上面的肌肉可放松，但下面的肌肉卻被拉緊，這容易使患有-、-、-的老人加重-。

　　六忌久坐后猛然站起。老人久坐后起身過快可使腦血量相對減少，造成暫時性腦缺血，出現(xiàn)-、眼花、心慌、容易跌倒，導(dǎo)致意外創(chuàng)傷。

　　七忌洗澡過勤。老-膚變薄變皺，皮脂腺萎縮，過勤洗澡易使人疲乏，并使皮膚因缺乏油脂而干燥。倘若再用堿性或酸性香皂，-皮膚而發(fā)生痛癢或裂紋，很容易引起-細(xì)

　　注意啦！千萬別買這六種蔬菜

　　蔬菜是我們平時生活當(dāng)中每天都要食用的 家政服務(wù)，它能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充很多營養(yǎng)素。但是你知道嗎？有的蔬菜是不健康的，吃了容易對人體造成危害。那么你知道有哪些飲食禁忌嗎？

　　1、有裂心的蘿卜

　　有裂心的蘿卜或瓜類-別吃，很可能是遭受過-的蟲害，也有可能是因?yàn)槿藶榈姆钦�常種植過程造成的。

　　2、太硬的西紅柿

　　越硬的西紅柿植物激素使用越多，-不要買，或者買回來別馬上吃。放兩三天延續(xù)一下成熟期，等它自然變軟。而且這時不利于健康的催紅素也已得到釋放。另外，外紅瓤綠的西紅柿可能與催熟劑有關(guān)。

　　3、太淺的綠葉菜

　　大棚內(nèi)的蔬菜遠(yuǎn)比直接光照作用下生長的--，葉子顏色淺，但營養(yǎng)成分肯定沒法跟自然生長的應(yīng)季蔬菜比。所以買綠葉菜要挑深色的。

　　4、會長大的黃瓜

　　買回的黃瓜放-上 580家政南聯(lián)服務(wù)站，第二天又“長”大了，這肯定是使用過激素膨大劑。

　　5、聞起來有異味的蔬菜

　　不同于香菜、茴香等本身就有氣味的蔬菜，-殘留多，或使用了劣質(zhì)-的蔬菜會有很刺鼻的異味，買之前可以先拿起來聞一聞。

　　6、清洗過的蔬菜

　　現(xiàn)在的市場上很難看到帶泥的蘿卜、藕了，商販們直言不諱：“太臟的菜沒人稀罕�！毕催^的菜不是-問題 家政培訓(xùn)，而是有-，而-可是不管鹽泡還是水焯，都很難去除的。

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