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結(jié)一手印 鼓樓-高溫瑜伽館，于手中綻放一朵蓮花，讓放松的感覺由指尖傳至全身 東街-高溫瑜伽館，這就是手指瑜伽　　瑜伽起源于古印度 高溫瑜伽，經(jīng)修行者幾千年來的不斷鉆研而發(fā)展為一門博大精深的學(xué)科，集哲學(xué)、科學(xué)、藝術(shù)等于一身。它通過運動身體、調(diào)控呼吸以及-、冥想等心靈上的練習(xí)來達到鍛煉身體機能、控制心智情緒、駕馭體內(nèi)能量等目的，并進而實現(xiàn)..
提神醒腦的調(diào)息法（pranayama）：瑜伽調(diào)息法可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的能量。大部分人是用-而非腹部呼吸的，這種呼吸方法不能善用肺部的功能，使氧氣不能充分填滿肺部，因此并不健康。而瑜伽調(diào)息法是一種呼吸技巧，為腦部提供更多氧氣，令整個精神狀態(tài)變得平靜和積極。它甚至可以在縮短每日所需的睡眠時間的同時，讓頭腦保持清晰穩(wěn)定。

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