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5種瑜伽助你夏季輕松-　　　瑜伽的-并非沒有道理：它可以塑就纖細(xì)的肌肉 艾楊格瑜伽教練培訓(xùn)，提高身體柔韌性，有效-壓力。但是，名目繁多的瑜伽課程令人難以取舍。阿斯坦加瑜伽用較快的節(jié)奏來提高身體耐力，艾因嘉則注重-身體姿態(tài)，而昆達(dá)利尼則運(yùn)用頌歌和呼吸來找尋精神支點(diǎn)。

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