近視眼手術(shù)、周口近視眼、鄭州悅目

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悅目教你如何預(yù)防近視

1、首先在學(xué)習(xí)生活中要保持正確的讀寫姿勢，要端正學(xué)習(xí)時(shí)候的姿勢，眼睛與書本要保持33-35厘米左右的距離，不要趴著或者躺著看書、玩手機(jī) 近視眼，這樣很容易使眼睛長時(shí)間受-而視力降低造成近視。

2、第二要注意-一個(gè)-的用眼環(huán)境，不要在光線過亮或者過暗的地方看書，這樣也容易引起近視，看電視的時(shí)候不要離電視太近，電視輻射太大 近視眼手術(shù)，容易傷害眼睛，用電腦的時(shí)間也不能太長，注意讓眼睛休息。

3、要--的用眼習(xí)慣，不長時(shí)間用眼造成用眼疲勞，一般在用眼一個(gè)小時(shí)左右就要注意休息 近視眼-費(fèi)用，看看遠(yuǎn)處，看看綠色植物，這是讓眼睛休息的好辦法，時(shí)常做眼保健操也是保護(hù)眼睛的-措施，預(yù)防近視從點(diǎn)滴做起。

注意事項(xiàng)：

注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良-眼習(xí)慣，注意保護(hù)眼睛，注意休息 近視眼，一般來說，看了一個(gè)小時(shí)左右就要看看遠(yuǎn)方，讓眼睛得到休息。

近視眼-應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和磷質(zhì)、-等，此外還需補(bǔ)充鋅、鉻等元素。一些物食中，如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉等食物中鋅的含量較高;牛肉、谷物、肉類、肝類等物品中含鉻較為豐富。
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