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二是因人而異。對老年人來說,沙發(fā)坐面的高度要適中,若太低了,坐下、起來 都不方便; 對新婚夫婦來說, 買沙發(fā)時還要考慮到將來孩子出生后的安全性與-性, 沙發(fā)不可能有尖硬的棱角,其顏色也應(yīng)鮮亮活潑一些。
三是按房間大小、結(jié)構(gòu)選購。小房間宜用體積較小的實木沙發(fā),或小巧的布藝沙 發(fā),使房間剩余空間;大客廳放較大沙發(fā)并配備 茶幾 根雕茶幾,才更方便舒適;房間小可 選擇沙發(fā)坐板下面有儲物空間類型的,取放物品方便,一物多用。
動作一: 坐在沙發(fā)邊緣,雙手肘部撐在沙發(fā)上,肩背緊靠沙發(fā)背,雙腿做蹬自行車狀 升降茶幾,腿與身體的角度視個人情況而定,做20-30次.
動作二: 雙臂屈肘呈90度貼于沙發(fā)上,雙腿伸直,前腳掌撐住沙發(fā),身體保持水平,收腹 沙發(fā)茶幾,臀部微微上翹,保持15-20秒,做3-4次.
動作三: 坐在沙發(fā)上,雙腿并攏,雙手在胸前抱住一個靠墊幫助保持平穩(wěn) 茶幾,雙腿微屈盡量收于胸前,保持10-15秒,做6-8次
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