藍莓,藍莓苗,藍豐園藝場

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    藍莓除了做藍莓酒外，同時還可以有很多的吃法，不僅可口，同時還具有豐富的營養(yǎng)價值 供應藍莓，下面就為您介紹。
1，藍、白、紅沙拉：把藍莓加在拌好的沙拉上，藍光閃閃。使人看了不禁使之食指大動，口水直噎。其做法為：在拌好的綠色青菜底上，加上切好的草莓，和新鮮藍莓，再撒一點法式沙拉醬即成。
2，-水果杯沙拉：藍莓本來就可以使得各種水果沙拉變得更漂亮，更清香。一般歐美人士都酷愛鱷梨片，哈密瓜丁和藍莓一起加上法式蜂蜜沙拉醬。另外，也可以試試西瓜果丁，奇異果片 藍莓，再配上藍莓，相信其結果必然令人垂涎-。
3，藍莓淇淋：將一碗藍莓加上低脂鮮奶霜淇淋即成。何其簡單！倘若再加上一些糖或蜜，則更甜更有味道了
4，餐后涼點：藍莓和霜淇淋或冰凍點心，當作餐后冰涼點心，真是-食品，-。
5，水果優(yōu)格：當然，買藍莓酸乳酪并不難，但請一定要試試看低脂香草或是檸檬酸和半新鮮或冰凍藍莓 藍莓價格，那樣就會既可以多吃藍莓，又可以享受它們的異香。
6，藍莓風味綜合果汁：藍莓加入檸檬汁、冰塊及其他水果一起打汁，新鮮、清涼、好風味。
7，藍莓蘋果快糕：在玻璃烤盤上，倒入叁杯藍莓，半杯紫葡萄汁，半荼匙玉米粉，叁支絞碎的低脂麥片棒，加入藍莓，全部材料拌勻好后，放入高溫微波爐，烤七至十分鐘，到起泡時即可以取出。攪勻趁熱分成四份 藍莓苗，每人取一份而食。
8，藍莓優(yōu)格：小孩子們都-，用霜淇淋盛杯裝滿低脂香草霜淇淋或優(yōu)格。當霜淇淋外表略為溶軟時，將新鮮或凍藍莓放上去即可。如使用的是小型藍莓或野藍莓，因其顆粒較小，則效果-。

　藍莓果實單果重平均2克，-5克，果實呈藍色并有一層白色果粉，果肉細膩，種子極小，清淡芳香，為一鮮食佳品。藍莓富含vc、ve、va、sod、花青素、食用纖維等其他品種少有的特殊成分以及豐富的鉀、鐵、鋅、錳等微量元素。而根據(jù)美國tufts大學的分析，在40種具有-化效力的蔬菜和水果中，藍莓的花青素含量-。

　　-c和-e、sod對于-、美容養(yǎng)顏的作用已眾所周知，值得一提的是，能夠修復-的膠原蛋白和彈性纖維藍莓中還富含珍貴的花青素，花青素能夠修復-的膠原蛋白和彈性纖維，是-的-營養(yǎng)補充劑，研究證明是當今人類發(fā)現(xiàn)有效的-化劑，在歐洲被稱為“-的皮膚化妝品”，能清除體內有害的自由基、防止皮膚皺紋的提早生成，減少-和波紋，甚至消除-、-除色斑、--，并且使皮膚長期光滑，富有彈性。花青素的-化性能比-e高五十倍，比-c高二百倍。它對人體的生物有效性是-，服用后二十分鐘就能在-中檢測到。與其它的-化劑不同的是，花青素能通過血腦屏障，直接保護大腦和神經系統(tǒng)。

　

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