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考古學(xué)家曾在印度河流域發(fā)掘到一件保存完好的陶器 瑜伽教練培訓(xùn)-，上面描畫著瑜伽人物做冥想時的形態(tài) 瑜伽教練培訓(xùn)，這件陶器距今至少已有五千年的歷史了 瑜伽教練培訓(xùn)-，可見瑜伽的歷史可以追溯到更久遠(yuǎn)的年代。  

yoga一字，是從印度梵語yug或yuj而來，是一個發(fā)音，其含意為―一致‖―結(jié)合‖或―和諧‖。瑜伽就是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧 東街-瑜伽教練培訓(xùn)，-人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)

　高溫瑜伽·功效

　　1.減重（對因組織細(xì)胞積水而造成的肥胖效果-）。

　　2.燃燒體內(nèi)脂肪（通過在高溫下運動達到此效果）。

　　3.增-、肺和腎的功能（通過練習(xí)呼吸和全身的運動達到此效果）。

　　4.增加身體的柔韌性、降低疼痛的感覺和減少-的機會。

　　5.調(diào)節(jié)個人的情緒及壓力，使心境平和、樂觀。

　　6.-，增強-，-關(guān)節(jié)的靈活性。

　　7.-淋巴系統(tǒng)，排出體內(nèi)-，迅速-，令皮膚亮麗、有光澤。

　　8.平衡飲食及-。

　　9.通過調(diào)節(jié)壓力而達到-的作用。

　　10.促進-循環(huán)。

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