肚皮舞培訓(xùn)、青山肚皮舞培訓(xùn)、阿桂肚皮舞

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在肚皮舞的發(fā)源地埃及，肚皮舞作為一種真正的大眾的舞蹈是絲毫不受年齡的-的。肚皮舞就是大多數(shù)埃及人的一種生活方式，像空氣一樣已經(jīng)深深地融入了人們的生活當(dāng)中。人們從小就開始跳舞，                                                                                                                                                                                                                                                                                                      

三分鐘塑造圓潤(rùn)臀部

　　收緊臀部肌肉 青山肚皮舞培訓(xùn)，訓(xùn)練目的鍛煉胯部的控制力和靈活性。塑造圓潤(rùn)-。

　　上身堅(jiān)持平穩(wěn)放松狀態(tài) 肚皮舞培訓(xùn)，動(dòng)作要領(lǐng)：雙腿自然彎曲。左腳尖點(diǎn)地 光谷肚皮舞培訓(xùn)，膝蓋- 武昌肚皮舞培訓(xùn)，左胯上頂，下放，然后換右胯。動(dòng)作要求干脆、有-力。

                               

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