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     睡眠是人體的生理需要，也是維持-的重要手段。它能夠促進(jìn)身體生長發(fā)育，保護大腦，消除疲勞，恢復(fù)體力，-。-之癥常由五臟功能失調(diào)所引起，其中以心、肝、腎三臟為主。由于-的原因不同故而有虛實之別。-分為虛火內(nèi)擾、心腎不交、肝郁化火和痰熱擾心等證型。

　　大棗茯神粥

　　大棗5枚，粟米50克，茯神10克。用水煎煮茯神，濾取汁液，以茯神藥液與大棗、粟米同煮為粥。每日2次，早、晚服食。

　　本方具有-養(yǎng)心、--的作用。

　　百合粥

　　鮮百合30克，糯米50克，冰糖適量。糯米煮粥，米將熟時加入百合煮至粥成，冰糖調(diào)味。如無鮮百合可以用干百合10克代之 龍崗家政公司，直接與米同煮為粥。每日2次 深圳龍崗家政清潔，早、晚溫?zé)岱�食�?

    隨著老年化程度的加劇，社區(qū)里的空巢老人逐漸增加，照看護理這些空巢老人成了街道社區(qū)的重點工作之一。近日，奎屯市人社局下派龍溪里社區(qū)“三民”工作組積極著手打造社區(qū)照顧老人的保姆培訓(xùn)中心�！　�

     據(jù)統(tǒng)計，龍溪里社區(qū)老年人占到全社區(qū)居民人數(shù)的40%左右 龍崗家政，他們的家人和子女有些在外打工，有些在外地工作，照顧老人的時間非常有限。而隨著老人年齡的增長，生活自理能力越來越差，甚至給自己做頓飯都很困難，有些老人和老伴一起生活，有些老人因喪偶則獨居。了解到這一情況，龍溪里“三民”工作組決定利用自身優(yōu)勢為老年人做些事情。龍溪里“三民”工作組成員郭禮：“老年護理培訓(xùn)的相關(guān)的設(shè)備、設(shè)施已經(jīng)基本-了，為了進(jìn)一步把這塊工作推進(jìn)，更快的服務(wù)于居民，我們今年又爭取了上級部門撥付的65000塊的建設(shè)資金，這塊建設(shè)資金現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入到-采購階段了 龍崗家政保姆，這個月就開始動工，龍溪里把這個培訓(xùn)基地建成以后，不但服務(wù)于社區(qū)所有的老年人，而且對全市家政服務(wù)培訓(xùn)起到推動作用�！�

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