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銀耳富有天然特性膠質,加上它的-作用,長期服用可以潤膚,并有-除臉部-、-的功效。那么,蓮子善于補五臟不足,通利十二經脈氣血,紅棗中富含鈣和鐵,它們對-骨質疏松產-有重要作用。一起看看紅棗銀耳蓮子羹的做法。
主料:
銀耳2朵、蓮子10顆
輔料:
棗(干)5顆、枸杞子20粒
調料:
冰糖適量
今兒這款紅棗銀耳蓮子羹,就是借助保溫瓶來做的,以往煮銀耳湯 陜北紅棗,都需要煮半小時到40分鐘 陜北紅棗超市,現(xiàn)在借助保溫瓶的密封保溫功能,可以-縮短時間。晚上睡前將材料加水煮開后,小火再煮15-20分鐘,然后-倒入保溫瓶,擰緊蓋子,放置幾個小時,第二天一早就有銀耳湯喝啦。
準備:將銀耳和蓮子放入大碗,倒入冷水浸泡1小時。
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