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2.花椰菜:富含-a、c,礦物質(zhì)鉀、鈣、硒等,β胡蘿卜素及纖維 豬肉批發(fā)配送,熱量低。多吃可以增強(qiáng)抵抗力,減少罹患心血管-及數(shù)種-的機(jī)率。
3.香蕉:雖然一根香蕉大概有120卡,卻是-b6、c和纖維的-來源 豬肉批發(fā),豐富的鉀也有助于-。香蕉含有的-(alkaloid)能振奮精神,很適合當(dāng)點心,補(bǔ)充熱量。除了直接吃,也可以混合在果汁中,或加到谷類早餐里。
4.柳橙汁:喝一杯新鮮的柳橙汁,就可以攝取到超過每日建議量的-c。-c是重要的-化物,能消除自由基,強(qiáng)化免疫功能 青島豬肉批發(fā),利于鐵質(zhì)吸收。柳橙汁還富含鉀及-,-對育齡-相當(dāng)重要,可以預(yù)防畸胎和直-。
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