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學(xué)會吃棗 不老(1)大棗茶 巨鷹福棗那里有賣,將大棗洗凈切碎,每日取適量用沸水沖泡,代茶飲。-將碎棗一起吃下。功效:-胃,-氣,尤其適合女性。(2)大棗粥,功效:-胃,-血。(3)大棗山藥粥,功效:--,和胃止痛。(4)大棗百合湯,調(diào)治慢性-和氣虛-。
黑豆是大豆類的一個分類,又名烏豆,味甘性平。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。中醫(yī)認(rèn)為,黑豆性平、味甘;歸脾、腎經(jīng);具有-下氣、-燥熱、-利水、-除痹、--、明目-、-益陰、-的作用,具有烏發(fā)黑發(fā)以及-的功能。同時,中醫(yī)認(rèn)為黑色對應(yīng)-,多吃黑色能夠-固精,而腎氣充足能夠使眼明目俏,養(yǎng)顏美容。
從營養(yǎng)學(xué)的角度來說,營養(yǎng)學(xué)家們更關(guān)注的是黑豆中含有的豐富-蛋白質(zhì)和-脂肪酸 巨鷹福棗哪里有賣,以及黑豆豆皮中含有的鐵質(zhì)。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性 巨鷹福棗在哪里,蛋白質(zhì)含量-45%以上,其中-蛋白大約比黃豆高出1/4左右,居各種豆類-,因此也贏得了“豆中-”的美譽(yù)。對于-來說 巨鷹福棗,-蛋白是非常-的營養(yǎng)素。而黑豆中含有的豐富亞油酸是人體中十分重要的必須脂肪酸,對膽固醇代謝具有-的調(diào)節(jié)作用,適當(dāng)攝入黑豆也能夠預(yù)防-。值得一提的是,浙江大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院王福俤教授團(tuán)隊在研究中發(fā)現(xiàn)帶皮食用黑豆能夠---。黑豆皮提取物的-作用通過作用于人體內(nèi)的“鐵調(diào)素”而達(dá)成。
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