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魷魚，也稱柔魚、槍烏賊，營養(yǎng)價(jià)值-，是名貴的海產(chǎn)品。它和墨魚、章魚等軟體腕足類海產(chǎn)品在營養(yǎng)功用方面基本相同，都是富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等，并含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。
≮功效≯

魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素魷魚丸子的做法，對(duì)骨骼發(fā)育和造血十分有益，可預(yù)防-。魷魚除了富含蛋白質(zhì)及人體所需的-酸外山東藍(lán)潤水產(chǎn)供應(yīng)魷魚丸子，還是含有大量-酸的一種低熱量食品�？梢种蒲械哪懝檀己浚A(yù)防-病，-，恢復(fù)視力，--功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗-、抗射線作用。中醫(yī)認(rèn)為，魷魚有--、補(bǔ)虛潤膚的功能。

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魷魚的營養(yǎng)價(jià)值，-解釋說其實(shí)海生物適當(dāng)?shù)氖秤脤?duì)于我們?nèi)说纳眢w是很有幫助的，但是在食用的時(shí)候一定要-海產(chǎn)品的衛(wèi)生狀況以免食用是發(fā)生-。

3.其所含多肽和硒有抗-、抗射線作用。

相關(guān)人群：一般人群均能食用

脾胃虛寒、高血脂、高膽固醇血癥、-等-及--、-、蕁-等--忌食。

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