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簡式海螺凈腸術(shù)
這是用水清洗整個腸道的方法。-道非常蜿蜒曲折。并且出口極窄,恰似一支海螺(shankha)。因此古代先賢們?yōu)檫@種清理腸道的凈化術(shù)取了一個恰如其分的名字—海螺凈腸術(shù)(shankha prakshalana)。
簡化式海螺凈腸術(shù)比較簡單并且可以清除腸道-。首先以烏鴉式
做完簡化式海螺凈腸術(shù)練習(xí)后將有些對于飲食、-、瑜伽體式練習(xí)等方面的-。練習(xí)者在做完練習(xí)4小時后才能進食 廣州天河健身瑜伽培訓(xùn)學(xué)校,食物不能含鹽或作料,-吃加了清油的簡單瑜伽飲食.戶鮮李件‘二 頻繁地練習(xí)這種瑜伽潔凈術(shù)是危險的.一個月練習(xí)1次即可。注意在做完海螺凈腸術(shù)練習(xí)后就不要再去做其他的凈化練習(xí)了,而是應(yīng)該以仰臥的方式放松自己5-10分鐘。
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